خالد محمود أحمد
Guage Chart
Guage Donut
نسبة السكر بالدم
تاريخ ووقت القراءة: 2026-01-17 8:10
ملاحظات على القراءة
130 ملليغرام/ديسيلتر: تعد مرتفعة، فقد تكون بحاجة إلى تتبع ومراقبة ومساعدة طبية.
توصيات وارشادات
من الممكن أن تساعدك النصائح الآتية في خفض نسبة السكر في الدم:
- قلل من كمية الكربوهيدرات المتناولة.
- زد من كمية الماء.
- مارس الرياضة.
- ركز على تناول الألياف الغذائية.